전체 업무상 질병자의 70%를 차지하는 근골격계질환을 예방하기 위한 방법이 제시됐다.

한국산업안전보건공단(이사장 노민기)은 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 ‘작업관련 근골격계질환 예방 10대 수칙’을 발표했다.

근골격계질환은 무리한 힘을 사용하거나 과도한 동작에 의해 발생하는 경우가 가장 많으며, 반복적인 동작, 부자연스런 자세 등이 주요 원인으로 작용한다.

‘작업관련 근골격계질환 예방 10대 수칙’은 ▷물건을 들거나 내릴 때 허리를 굽히거나 비틀지 않기 ▷어깨 위 높이에는 되도록 물건을 두지 않기 ▷물건 운반 시 이동대차 사용하기 ▷자주 사용하는 부품이나 공구는 몸 가까이에 두기 ▷작업높이는 팔꿈치 높이로 하기 ▷수공구는 가볍고 다루기 쉬운 것을 선택하기 ▷오래 서서 일할 때는 입좌식 의자나 발 받침대 사용하기 ▷작업장 정리정돈을 잘하고 바닥은 평편하게 하기 ▷스트레칭을 생활화하기 ▷정기적인 충분한 휴식시간 갖기 등이다.

공단은 이번에 개발된 예방수칙을 홈페이지(www.kosha.or.kr) ‘근골격계질환 예방 자료실’에 등록해 일반국민 및 사업장에서 쉽게 활용할 수 있도록 하고, 공단 지역본부 등에 포스터를 배포하여 관련 산업현장에도 제공한다는 방침이다.

<박도제 기자 @bullmoth>

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